Top-Tipps, um diesen Sommer im Büro cool zu bleiben

Es ist die Jahreszeit, in der es kurze Hitzewellen, schreckliche Luftfeuchtigkeit und gelegentliche Gewitter gibt – ja, es ist Sommer, oder zumindest die britische Version der Jahreszeit. Während sich die meisten von uns in ihrer Freizeit auf das wärmere Wetter freuen, scheint es, dass eine wirksame Klimaanlage unsere Büros und andere Arbeitsplätze noch nicht erreicht hat.

Deshalb haben wir unsere Top-Tipps zusammengestellt, um diesen Sommer kühl zu bleiben.

Seien Sie klug bei der Wahl Ihres Stils

Sich der Hitze angemessen zu kleiden, kann in Großbritannien schwierig sein, wenn das Wetter nicht vorhersehbar ist, aber es ist die beste Möglichkeit, kühl zu bleiben, wenn die Temperaturen steigen.

Am einfachsten gelingt dies, wenn Sie sich in Schichten kleiden, indem Sie ein kurzärmliges Hemd unter einer Anzugsjacke tragen. Wenn kurze Ärmel für Ihren Beruf keine Option sind, stellen Sie sicher, dass Sie sich mit den Stoffen auskennen. Der beste Weg ist, schwere Materialien wie Wolle zu meiden und sich für „atmungsaktive“ Stoffe wie Seide, Leinen und Baumwollpopeline zu entscheiden.

Seien Sie beim Pendeln reisebewusst

Wenn Sie auf Reisen nicht im Büro sind, kann es passieren, dass Sie hier etwas falsch machen, bevor Sie überhaupt einen Fuß in das Gebäude gesetzt haben. Früher aufzubrechen ist eine gute Möglichkeit, dem Stress überfüllter Busse, U-Bahnen und Straßenbahnen zu entgehen. Achten Sie beim Gehen darauf, dass Sie auf der Schattenseite der Straße bleiben.

Eine Sache, die dazu führen kann, dass Sie auf Reisen überhitzen, ist, dass Sie zu viel mit sich herumtragen. Werfen Sie alles weg, was Sie nicht brauchen, und reisen Sie mit leichtem Gepäck.

Überlegen Sie sich Ihre Lebensmittelauswahl sorgfältig

Der Abbau von Nahrung entzieht Ihrem Körper viel Energie, und wo Energie ist, ist auch Wärme. Überraschenderweise ist scharfes Essen zum Mittagessen die beste Abkühlung! Das in Chili enthaltene Capsaicin regt die Schweißproduktion an, die die natürliche Abkühlung des Körpers darstellt. Achten Sie nur darauf, dass Sie das richtige Material tragen, um unschöne Schweißflecken zu vermeiden!

Es versteht sich von selbst, dass es auch wichtig ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Füllen Sie den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers den ganzen Tag über mit Wasser auf.

Halten Sie Vorhänge und Jalousien im Büro geschlossen

Sie möchten verhindern, dass in Ihrem Büro ein „Treibhauseffekt“ entsteht, der durch Lichtreflexionen im Glas entsteht. Durch geschlossene Vorhänge und Jalousien wird dies verhindert. Es gibt Diskussionen darüber, die Fenster offen oder geschlossen zu halten, wenn es zu heiß wird. Die Antwort besteht darin, herauszufinden, ob es drinnen oder draußen wärmer ist – das Letzte, was Sie wollen, ist, mehr warme Luft ins Büro zu lassen, wenn Sie versuchen, es kühl zu halten.

Und unser letzter Tipp? Stellen Sie sicher, dass Sie alle elektronischen Geräte ausschalten, die Sie nicht verwenden. Elektrische Geräte erzeugen viel Wärme, die die Gesamttemperatur im Büro erhöhen kann. Schalten Sie sie daher aus, wenn sie nicht verwendet werden. Sie bleiben cool und schonen gleichzeitig die Umwelt.

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